5 életviteli hiba, amin egy jó masszőz segíthet
Egy jó masszőz nyitott könyvként tud olvasni szokásainkból, és tudja korrigálni hibáinkat. 5 olyan életviteli hibáról írunk, amit odafigyeléssel elkerülhetünk, de egy jó masszázs is segítségünkre lehet. A cikkhez a hazipatika.com egyik írását vettük alapul...
- Hosszabb ideig tartó autóvezetés
Sajnos a vezetés gyakran hibás testtartással párosul. Mivel nem mindenki jár olyan autóval ami ezt valamennyire kompenzálhatja, ezért egy masszőz könnyedén kiszúrhatja, mert görbül a váll, feszül, és görcsöl a vállizom.
- Telefonnyomkodás
Igen, az offline szociális életünk mellett a testtartásunknak se tesz jót az okostelefonok, és tabletek elterjedése. Ennek oka, a használatukhoz szükséges pozíció. (lehajtott fej, előregörbített váll) Ha nem figyelünk oda erre, könnyen tapasztalhatjuk nyaki izmunk merevségét, aminek a helyrehozatala nem tartozik a kellemes masszázsok közé.
- Hibás alvópozíció
A jó dolgok lemondással járnak, még olyan váratlan területeken is, mint az alvás. Akármilyen kényelmes is hason aludni, sajnos testünk ezt nem feltétlenül díjazza. Ilyenkor nyakunk hátrafelé billen, ami természetellenes helyzet, és izomhúzódással jár.
- Számítógép használat
Hasonló problémákat okoz, mint a többi ülőmunka. Romlik lábunk keringése, alsó hátizmunk gyengül, hátunk felső része, vállunk, nyakunk befeszül.
- Táska hordása
Ez a probléma elsősorban hölgyeket érinti, bár az uraknál is előfordulhat. A probléma az asszimetria. Azáltal, hogy az egyik oldalunkat jobban megterheljük, nem csak a vállunkat terheljük féloldalasan, hanem lábunkat is. Az eredmény csipő nem megfelelő elhelyezkedése, illetve fokozott feszessége.
